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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英格蘭隊長凱恩超越C羅 首戰世足成進球王
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週日「三獅軍團」英格蘭出戰巴拿馬，英格蘭隊長哈利凱恩再度展現神技，上演帽子戲法。凱恩2場比賽總共踢進5球，不但讓英格蘭隊順利晉級，也成為世足賽金靴獎最熱門的候選人。今年才24歲的凱恩是英超知名的進球王，首次出戰世足賽，在強大的壓力下依然展現出非凡球技。
歡呼聲此起彼落，讓英國各地瞬間沸騰，就是這位英格蘭代表隊的隊長凱恩，上半場兩次12碼罰球破網，第62分鐘再追加1球上演帽子戲法，成為隊史32年來首位世足單場進3球的選手。
CNN主播：「哈利就這樣完成他的帽子戲法，當時還搞不清楚狀況，這是他自己說的，再加上他之前2球罰球，成為多年來第一個單場上演帽子戲法的球員，上一次是1986年萊因克爾在墨西哥世足賽對上阿根廷。」
2場比賽一共5球進帳的優異表現，是目前世足賽進球最多的選手，成為今年世足金靴獎的大熱門。
球評：「哈利凱恩是世足賽進球最多的選手，我很確定，我完全肯定，當時C羅一定坐在飯店房間很生氣大發雷霆，盧卡庫可能也是如此。」
球評：「哈利凱恩慶祝他的第100個進球。」
這項成就對英超的粉絲來說一點也不陌生，凱恩在職業球員生涯進球數一直都是名列前茅，榮登2屆英超進球王，已經連續4季的進球數突破20。
網路新聞旁白：「哈利凱恩在2014-2015賽季能量爆發，創下職業賽進球數達21球的驚人紀錄，超越加雷斯貝爾在熱刺的紀錄，在這之中他還搶走魯尼的王冠，成為現在英超進球最多的球員。」
年僅24歲就當上英格蘭隊的隊長，看上的就是他穩定的力量，凱恩多年來都持續為熱刺效力，知道怎麼樣讓自己發光發熱。
球評：「我很少看他出國，我不認為他待在像是皇馬，或是巴薩這些明星球隊會自在，因為那裡的壓力跟他留在英國的壓力很不一樣。」
跟一般足球明星比起來，這位長相酷似萊恩雷諾的帥哥前鋒也是顯得相對低調，不愛出風頭是英超出了名的乖乖牌。
球評：「他是一個很安靜的人，他當然不是默默無名的人，當然他在路上還是會被認出來，但他絕對不是那種會出去玩、會出入夜店，喜歡在社交圈流連，重視媒體目光重於足球的人。」
凱恩說自己對足球的啟蒙很早，3、4歲就跟著爸爸還有兄弟們開始踢球，所以很快就知道自己在這方面相當有天分。
英國球員凱恩：「大概我稍微大一點，我就發現很多人很想加入我這隊，我很開心，我很喜歡射門破網的感覺，我很好勝，就算我當時還是個孩子，但我就還是很想贏。」
凱恩比較貼近於傳統的球風，靠著在球場上的強大力量，展現出色的控球能力一再破網。
網路新聞旁白：「他的力度跟強度補足了他的能力，讓他可以在有防守球員在後方追逐，截短組織性進攻，這些特質在球場上是很罕見的，尤其是對一個單前鋒更是。」
就連英國足球界的傳奇巨星舒利亞都曾經大大讚美過凱恩的球技。
網路新聞旁白：「他站在球門前毫不留情的進球，就連舒利亞本人都說，他價值9千萬英鎊，稱讚他說，他就是這麼棒，他真的很棒，他是個很傑出的球員。」
廣告台詞：「他根本沒左腳吧，他只是曇花一現，哈利凱恩根本不是世界級的球員，我知道他在球季表現不錯，但他能代表英格蘭有傑出表現嗎？」
首次代表英格蘭隊出戰世足還擔任隊長，引發各種質疑聲浪，凱恩承受的壓力可想而知。
英國球員凱恩：「我每次一穿上代表隊制服，我就希望證明我是最優秀的，我希望每一天都能這樣證明，這次世足英格蘭隊一定會有很大的壓力，但對每個隊來說都是這樣，每個參賽隊伍都是如此。」
但這位年輕的前鋒，努力把壓力化為自己前進的力量，套上制服走上世界舞台，就是要證明自己是最棒的球員。
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腸躁症採低FODMAP飲食 可減輕症狀
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考季來臨，考生可能因壓力而引發腸躁症，產生便秘、腹瀉或腹絞痛的症狀，家長可以採用低FODMAP飲食，幫助孩子減輕症狀，進一步提升學習力，發揮實力迎接挑戰。
台北醫學大學營養學院副院長、保健營養學系教授陳俊榮指出，考季到，醫院門診的腸躁症患者顯著增加，許多考生面對國中會考、大學指考等大考壓力時，容易出現腹瀉、便祕、腹絞痛等腸躁症症狀。約旦科技大學調查研究也指出，40%原本就有腸躁症症狀的學生，在考期更是症狀加劇。腸躁症屬於消化道系統功能異常，壓力是主要的原因之一，研究顯示，台灣地區，成人腸躁症發生率為1~2成，其中女多於男，不少青少女就有腸躁症困擾。
近年來，英國、澳洲、紐西蘭、北歐以及美國已有多項研究顯示「低FODMAP飲食療法」能有效減輕腸躁症症狀，採用低FODMAP飲食，約有八成六的腸躁症患者，可以有效地改善腸道不適。亦有研究結果顯示：長期處於高壓競爭環境下的運動員，使用低FODMAP飲食療法後，腸道不適症狀也有明顯改善。
FODMAP是指存在於天然食材或食品添加物中的一群短鏈碳水化合物、寡糖及糖醇類。攝取過多時，FODMAP無法在小腸被吸收而直接進入大腸，經過腸道細菌發酵，造成脹氣、腹痛、腹瀉。
腸躁症患者務必慎選蔬菜水果。陳俊榮副院長表示，家長為了幫助考生補充營養及幫助消化，喜歡準備水果等，但其實許多形象健康的水果屬於高FODMAP的食物種類，例如：蘋果及熟的香蕉，攝取後反而會造成胃腸不適，建議酌量攝取，並掌握孩子腸胃的耐受量。而奇異果、草莓、哈密瓜、葡萄等屬與低FODMAP的水果，則可以放心準備。奇異果含有優質的膳食纖維及奇異酵素，臺北醫學大學一項臨床研究顯示，腸躁症患者每天食用兩顆奇異果，連續四週後，腸道功能明顯改善。
陳俊榮副院長再次提醒家長，並非每一種水果都可以幫助消化，若家中孩子有腸躁症，面臨壓力時會有腹瀉、便秘、腹絞痛等症狀，準備水果時，建議以低FODMAP水果為主，特別是在緊要關頭，如果吃錯了水果，可能功虧一簣，成為一輩子的夢魘。
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